Teig:
- 5 Eier
- 100ml Sahne oder Milch
- 5 EL Eiweißpulver neutral*
- 1 Prise Salz
Füllung:
- 500g Hackfleisch
- 2 Paprika
- 1 Zwiebel
- 500ml passierte Tomaten
- 2 EL Oregano (getrocknet)
- 100g rote Bohnen (optional: wer 9g KH einsparen will, lässt sie weg)
- Oliven
- Salz, Pfeffer, Curry, Paprika (edelsüß)
- 2-3 Spritzer Süßstoff
- 2-3 Spritzer Chilisoße
- 100g geraspelter Käse
Die Zutaten für den Teig in eine Schüssel geben und miteinander vermengen. Jeweils die Hälfte der Masse bei mittlerer Hitze in einer Pfanne ausbacken, anschließend zur Seite stellen.
Die Paprika in Würfel schneiden und die Zwiebel schälen, dann ebenfalls würfeln. Gemeinsam mit Hackfleisch in eine Pfanne geben und braten bis das Hackfleisch Farbe annimmt. Salz, Pfeffer, Curry und Paprika edelsüß hinzugeben und miteinander vermengen. Die Passierten Tomaten mit 2 EL Oregano, Süßstoff, Chilisoße und etwas Salz mischen. Anschließend den Großteil zum Hackfleisch geben (etwas aufheben zum Bestreichen des Deckels). Die Masse ca. 5 Minuten köcheln lassen.
Den Ofen auf 180° vorheizen. Die erste Hälfte des Teigs auf den Boden einer feuerfesten Pfanne geben, die Hackfleischmasse darauf verteilen. Die zweite Hälfte als Deckel oben drauf geben und mit der restlichen Tomatensoße bestreichen. Den Käse darauf verteilen und für ca. 15-20 Minuten in den Backofen geben, bis der Käse goldbraun ist. Servieren und genießen, guten Appetit!
Super tolles Rezept. Was kann ich denn anstelle des Eiweißpulvers nehmen?
Viele Grüße
Da fällt mir keine Alternative ein, du könntest Mandelmehl verwenden, dann sind die Verhältnisse aber wieder völlig anders und du bräuchtest noch etwas zusätzlich zum Binden (z.B. Guarkernmehl).
Tut mir leid!
LG
Gespeichert… schon wieder ein Reezept von dir was ich unbedingt testen muss! Du hast es einfach drauf 🙂
Hallo!
Das sieht super lecker aus!
Hast du vielleicht eine Idee was ich alternative zu Eiern nehmen kann?
Alternative für Eiweispulver + Milch wäre vielleicht Quark?
LG
Huhu,
das kann ich leider nicht sagen, da müsstest du dann mal rumexperementieren wie es hin kommt mit dem Teig wenn du Quark nimmst. Ohne irgendeine Zutat die bindet (wie das Eiweißpulver), wird es aber wohl nicht funktionieren.
Liebe Grüße
Melanie
möchte ich unbedingt probieren. Was kann ich als Hackfleisch Alternative nehmen? Tofu?!
Es gibt ja auch vegetarisches Hack usw. – tut mir leid mit Veggie Ersatzprodukten kenne ich mich nicht so aus 🙂
Hallo,
mal wieder ein tolles Rezept.
Hast du evtl. die KH Werte des Gerichtes irgendwo notiert ??
DANKE
Grüße