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Kalorienarme Döner Rolle für Deine Diät (Low-Carb, stuffed Omelett)

Super lecker und sättigend, diese Döner Rolle rettet Dir Deine Diät!
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Gericht: Hauptgericht
Land & Region: deutsch, türkisch
Diet: Low Carb
Keyword: abnehmen,, diät,, lowcarb,, rezept,
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 8 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 390kcal
Autor: Melanie

Zutaten

  • 4 Eier
  • 200 g Hähnchenbrust Aufschnitt
  • 2-3 TL Dönergewürz alternativ Gyrosgewürz
  • 1 EL Öl
  • 250 g Joghurt 2% Fett
  • 1 Knoblauchzehe
  • frischer Schnittlauch
  • Salz Pfeffer
  • 1 TL Xylit
  • weiterer Belag nach Geschmack

Anleitungen

  • Je zwei Eier verquirlen und in einer gut beschichteten Pfanne als Omelett ausbacken.
  • Den Aufschnitt in feine Streifen schneiden, dann mit Öl und dem Dönergewürz in einer Pfanne ca. 10-15 Minuten anbraten, bis alles schön Farbe angenommen hat.
  • Derweil Joghurt mit gepresstem Knoblauch, Schnittlauch, Salz, Pfeffer und Xylit vermengen.
  • Omelett nun nach Geschmack mit dem Aufschnitt, Soße und weiterem Belag nach Geschmack belegen, zum Beispiel Salat, Krautsalat, Tomate, Gurke, Feta, etc.
  • Servieren und genießen, guten Appetit!

Nutrition

Serving: 1Portion | Calories: 390kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 42g | Fat: 19g