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Spaghettieis Frühstücksbowl 🍦🍓 – Der perfekte Start in den Tag

Stell dir vor, du könntest dein Lieblingseis zum Frühstück genießen – und das ganz ohne schlechtes Gewissen! Unsere Spaghettieis Frühstücksbowl ist nicht nur super lecker und schnell gemacht, sondern auch noch gesund, zuckerfrei und glutenfrei. Mit dieser köstlichen Bowl startest du voller Energie und Genuss in den Tag.
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Gericht: Frühstück
Küche: Amerikanisch, deutsch
Diet: Low Carb
Keyword: abnehmen,, diät,, frühstück,, meal prep
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 8 Minuten
Servings: 2 Portionen
Calories: 360kcal
Author: Melanie

Zutaten

  • 250 g Erdbeeren
  • 500 g Magerquark
  • 200 g Joghurt
  • 1 EL Flohsamenschalen
  • ca. 60-70g Zuckerersatz
  • 20 g Vanillepuddingpulver alternativ Vanille Whey
  • 100 ml Mandelmilch

Anleitungen

  • Erdbeeren pürieren: Schnapp dir die Erdbeeren und püriere sie fein. Je nachdem, wie süß deine Erdbeeren sind, kannst du noch etwas Zuckerersatz hinzufügen.
  • Quark-Mischung vorbereiten: Vermenge den Magerquark mit Joghurt, Flohsamenschalen, Vanillepuddingpulver, Zuckerersatz und Mandelmilch. Rühre alles gut durch, bis eine cremige Masse entsteht.
  • Anrichten: Verteile die Quark-Mischung in zwei Schalen oder Gläser. Gib das Erdbeerpüree darüber und verteile es gleichmäßig.
  • Nach Geschmack dekorieren: Hier kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Ob frische Erdbeeren, zuckerfreie Schokolade oder Nüsse – gestalte deine Bowl nach Lust und Laune.

Nährwerte

Serving: 1Portion | Calories: 360kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 38g | Fat: 3g