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Fantastischer Fanta Löffelkuchen: Ein Low-Carb Genuss
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Gericht:
Frühstück, glutenfrei, meal prep, zuckerfrei
Küche:
deutsch
Diet:
Low Carb
Keyword:
frühstück,, käsekuchen
Vorbereitungszeit:
10
Minuten
Minuten
Zubereitungszeit:
20
Minuten
Minuten
Servings:
4
Portionen
Calories:
299
kcal
Author:
Melanie
Zutaten
Teig:
60
g
gemahlene Mandeln
15
g
Flohsamenschalen
20
g
Kokosmehl
3
Eier
100
ml
Fanta
ohne Zucker
1/2
Pck. Backpulver
60
g
Zuckerersatz
Creme:
300
g
Joghurt
2% Fett
300
g
Magerquark
ca. 100g Zuckerersatz
1
Dose Mandarinen
ohne Zuckerzusatz
2
TL Vanilleextrakt
Anleitungen
Teig vorbereiten
Heizt den Ofen auf 180°C Umluft vor.
Gebt die gemahlenen Mandeln, Flohsamenschalen, Kokosmehl, Eier, Fanta, Backpulver und den Zuckerersatz in eine Schüssel.
Vermengt alles gut miteinander, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
Verteilt den Teig auf eure Backform(en) und backt ihn für etwa 15-20 Minuten, bis er leicht goldbraun ist.
Nehmt den Teig aus dem Ofen und lasst ihn vollständig abkühlen.
Creme zubereiten
Vermengt den Joghurt mit dem Magerquark, Zuckerersatz und Vanilleextrakt in einer großen Schüssel.
Gebt die Mandarinen in ein Sieb und lasst sie gut abtropfen.
Hebt die Mandarinen vorsichtig unter die Joghurt-Quark-Masse.
Fertigstellen
Verteilt die Creme gleichmäßig auf dem abgekühlten Teig.
Stellt den Kuchen für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank, damit die Creme schön fest wird.
Serviert den Kuchen und genießt ihn – guten Appetit!
Nährwerte
Serving:
1
Portion
|
Calories:
299
kcal
|
Carbohydrates:
13
g
|
Protein:
23
g
|
Fat:
16
g