Heute habe ich ein neues, köstliches Low-Carb Rezept für dich: eine Blumenkohl Flammkuchen Tarte! Perfekt für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten möchten, aber auf Geschmack nicht verzichten wollen. Dieser Flammkuchen vereint cremige Zutaten und deftigen Geschmack mit einem köstlichen Blumenkohl-Boden. Ideal für ein leichtes Abendessen oder einen herzhaften Snack. Warum Blumenkohl als Basis? Blumenkohl ist […] Mehr

Mit nur wenigen Zutaten und einer einfachen Zubereitung entstehen bei diesem Rezept köstliche Snacks, die nicht nur perfekt in eine gesunde Ernährung passen, sondern auch unglaublich vielseitig sind. Egal ob als leichtes Mittagessen, Snack für zwischendurch oder sogar als Abendessen – dieses Rezept wird dich begeistern. Besonders für alle, die sich kohlenhydratarm und glutenfrei ernähren, […] Mehr

Es gibt diese Tage, an denen man sich nach einer wohltuenden, herzhaften Suppe sehnt, die satt macht und gleichzeitig voller gesunder Zutaten steckt. Heute möchte ich euch mein neuestes Lieblingsrezept vorstellen: eine cremige Käse-Lauch-Suppe, die nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch eine richtige Proteinbombe – und das ganz ohne Proteinpulver! 😍 Videoanleitung: Warum ich […] Mehr

Wer kennt es nicht – manchmal muss es einfach etwas Süßes sein, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Genau deshalb habe ich dieses Rezept für einen köstlichen Protein Wackeljoghurt kreiert. Es ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch absolut figurfreundlich. Dieses Dessert ist nicht nur zuckerfrei und low-carb, sondern enthält dank des optionalen […] Mehr

Du bist auf der Suche nach einem erfrischenden, gesunden und schnellen Gericht? Dann habe ich das perfekte Rezept für dich: Gurkensalate erleben in den sozialen Medien gerade einen regelrechten Hype, alles Dank eines Users namens Logan, der viele virale Gurkensalat Rezepte teilt. Ich musste die Cream Cheese Variante mit Avocado, Räucherlachs und Frischkäse einfach testen, […] Mehr

Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um frisches Gemüse in köstliche Gerichte zu verwandeln. Besonders die Zucchini, ein vielseitiges und nährstoffreiches Gemüse, bietet unendlich viele Möglichkeiten in der Low-Carb-Küche. Egal, ob du eine leichte Vorspeise, ein herzhaftes Hauptgericht oder sogar eine süße Versuchung suchst, Zucchini kann in jedem Gericht glänzen. In diesem Beitrag stelle ich […] Mehr

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren, gesunden und unkomplizierten Low-Carb-Rezept bist, dann ist dieser Zucchini-Kohlrabi-Wrap genau das Richtige für dich! Dieses Rezept ist nicht nur glutenfrei und zuckerfrei, sondern auch voller gesunder Nährstoffe, die dich lange satt halten. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, das schnell zubereitet ist. Videoanleitung Rezept Zutaten für […] Mehr

Dieses Rezept ist perfekt für warme Sommertage und bringt den einzigartigen Geschmack von Waldmeister direkt in eure Eisküche. Du hast noch keinen Ninja Creami? Hier kaufen!* >>> Weitere Rezepte für den Ninja Creami Rezeptvideo Zutaten für einen Pint Waldmeistereis: Dieses Rezept ist nicht nur lecker, sondern auch super einfach und schnell zubereitet. Los geht’s! Schritt-für-Schritt-Anleitung: Nährwerte […] Mehr

Mein Glasnudelsalat mit Garnelen ist eine wahre Geschmacksexplosion und super praktisch für unterwegs. Egal ob für die Arbeit, die Uni oder einfach als schnelles Mittagessen zu Hause – dieser Salat wird euch begeistern. Und das Beste daran: Er ist auch noch gesund und leicht zuzubereiten. Rezeptvideo Die Zutaten Für zwei Portionen benötigt ihr folgende Zutaten: […] Mehr

Heute möchte ich euch ein Rezept vorstellen, das nicht nur schnell und einfach zuzubereiten ist, sondern auch perfekt in eine gesunde, kohlenhydratarme Ernährung passt. Mein schneller Low Carb Coleslaw ist ein echter Genuss und bringt frischen Wind in eure Salatkreationen. Egal ob als Beilage zum Grillen, als leichtes Mittagessen oder einfach als Snack zwischendurch – […] Mehr