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Du bist neu auf dem Low-Carb Gebiet? Dann bist Du hier genau richtig. Ich habe Dir hier alles zusammengestellt, was Du für den Start benötigst. Falls Du darüber hinaus noch Fragen hast, schreib mir (über mein Instagram Profil erreichst Du mich am schnellsten)!

Mein Geschenk für Dich!

Lade Dir hier sofort und ganz einfach ohne Anmeldung mein gratis Low-Carb-Handbuch herunter. Ich hoffe, es hilft Dir beim Start.

Es enthält:

  • Viele Informationen zu Low-Carb
  • Lebensmittelpyramide
  • Kostenloser 3-Tage-Speiseplan
  • uvm.

Rezepte

3x Zuckerfreie Rezepte für den Ninja Creami (Low-Carb Eisrezept)

Der Ninja Creami hatte im letzten Jahr seinen großen Hype in Deutschland und war teilweise kaum noch erhältlich. Nun hat sich die Lage wieder etwas entspannt und viele von euch besitzen dieses geniale Gerät 🙂 Kein Wunder, dass er bei so vielen für Begeisterung sorgt, es scheint, als gäbe aus kaum eine Flüssigkeit, die der […] Mehr

Low-Carb Fajita Garnelen-Tacos mit knusprigen Käse-Taco-Schalen: Ein schnelles & einfaches Rezept für jeden Tag

In der Welt der gesunden Ernährung sind Low-Carb-Rezepte ein echter Glücksgriff, besonders wenn sie so lecker und einfach zuzubereiten sind wie diese Fajita Garnelen-Tacos mit knusprigen Käse-Taco-Schalen. Dieses Rezept ist ein echtes Highlight für alle, die auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten, aber auch für diejenigen unter euch, die sich glutenfrei und zuckerfrei ernähren möchten. Die Zubereitung […] Mehr

Ich hab den viralen crunchy Kartoffelsalat getestet und eine Low Carb Version daraus gemacht 

Immer wieder gibt es Rezepte, die auf Social Media plötzlich nur noch zu sehen sind. Dazu gehört der momentan virale Kartoffelsalat. Und er sieht so verführerisch aus, dass ich ihn natürlich auch ausprobieren musste – allerdings in der Low-Carb Version und statt Kartoffeln, habe ich Blumenkohl benutzt 🙂 Blumenkohl istr ein Gemüse, das nicht nur […] Mehr

Geröstete Auberginensuppe (Low-Carb, glutenfrei) mit Naan

Heute habe ich eine geröstete Auberginensuppe, die nicht nur Deinen Gaumen verwöhnt, sondern auch perfekt in Deinen Low-Carb und zuckerfreien Ernährungsplan passt. Ideal für alle, die auf der Suche nach gesunden, einfachen und vor allem leckeren Rezepten sind. Auberginen, dieses vielseitige Gemüse, sind oft die unbesungenen Helden in der Küche. Aber was tun, wenn man […] Mehr

Low-Carb Shepherd’s Pie – Ein echtes Wohlfühlessen für die dunkle Jahreszeit

Heute habe ich einen Klassiker für euch, der gerade in der dunklen Jahreszeit so richtig gut tut. Mein Rezept ist nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch noch eine gesündere Variante des traditionellen Gerichts: Shepherd´s Pie. Lasst uns gemeinsam in die Welt des gemütlichen Comfort Foods eintauchen und sehen, wie man mit wenigen Zutaten ein wärmendes, […] Mehr

Zitronenkuchen Bowl (Low-Carb Frühstück oder Dessert)

Dieses Rezept ist perfekt für Dich, wenn Du auf der Suche nach einer leckeren Low-Carb und High-Protein Option fürs Frühstück bist, die schnell zubereitet ist und fantastisch schmeckt. Ideal, um Dich zu verwöhnen, ohne dabei Deine Ernährungsziele aus den Augen zu verlieren. Mach Dich bereit, denn dieses No-Bake Rezept wird Deinen Gaumen im Sturm erobern! […] Mehr

Zauberhafte Lebkuchen Brownies (glutenfrei, Low-Carb)

Willkommen in der wunderbaren Welt der gesunden Naschereien! Heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich: ein Rezept für einen Low-Carb Lebkuchen Brownie, der nicht nur deine Geschmacksknospen verzaubern, sondern auch deine Gesundheitsziele unterstützen wird. Dieses Rezept ist ein echter Traum für alle, die gerne süß genießen und gleichzeitig auf Kohlenhydrate so gut es geht […] Mehr

Low-Carb Feenküsse, traumhafte Plätzchen für die Weihnachtszeit ohne Zucker

Heute möchte ich ein ganz besonderes Rezept mit euch teilen, das nicht nur lecker, sondern auch Low-Carb ist: Feenküsse ohne Zucker und Mehl, die ich aufgrund der Farbe auch liebevoll Grinchküsse nenne. Diese kleinen Köstlichkeiten sind perfekt für alle, die auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten, aber trotzdem nicht auf süße Weihnachtsleckereien verzichten wollen. Das Besondere an […] Mehr

Viraler Zimtschnecken Kuchen in der Low-Carb Version

Der Low-Carb-Zimtschnecken-Kuchen, ein verführerischer Genuss, der Wellen schlägt! In der kreativen Küche ist ein neuer Stern am Backhimmel erschienen, und er fängt das Beste aus Tradition und moderner Ernährung ein. Das Rezept zum Zimtschnecken Kuchen hat das Internet im Sturm erobert, indem es das unwiderstehliche Aroma und die sinnliche Süße der klassischen Zimtschnecke präsentiert – […] Mehr

One-Pot Wunder: Einfache Low Carb Lasagne

Heute präsentiere ich Dir ein Rezept, das nicht nur deinen Gaumen erfreuen, sondern auch deinem Körper Gutes tun wird: meine fantastische Low Carb Lasagne! In diesem Gericht finden einfache, aber nahrhafte Zutaten ihren Platz, um ein kulinarisches Meisterwerk zu kreieren, das leicht zuzubereiten ist und für ein echtes Soulfood Gericht sorgt. Die Lasagne ist ein […] Mehr