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Du bist neu auf dem Low-Carb Gebiet? Dann bist Du hier genau richtig. Ich habe Dir hier alles zusammengestellt, was Du für den Start benötigst. Falls Du darüber hinaus noch Fragen hast, schreib mir (über mein Instagram Profil erreichst Du mich am schnellsten)!

Mein Geschenk für Dich!

Lade Dir hier sofort und ganz einfach ohne Anmeldung mein gratis Low-Carb-Handbuch herunter. Ich hoffe, es hilft Dir beim Start.

Es enthält:

  • Viele Informationen zu Low-Carb
  • Lebensmittelpyramide
  • Kostenloser 3-Tage-Speiseplan
  • uvm.

Rezepte

Süße Verführung: Low-Carb Rhabarberkuchen mit luftiger Baiserhaube – glutenfrei und zuckerfrei

Wenn ihr auf der Suche nach einem köstlichen Kuchen seid, der eure süßen Gelüste stillt, ohne das schlechte Gewissen zu wecken, dann habe ich heute genau das Richtige für euch! Mein neuestes Rezept für einen Low-Carb Rhabarberkuchen mit Baiserhaube ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch glutenfrei und zuckerfrei. Das macht ihn zum perfekten Genuss […] Mehr

Genieße gesundes Brot ohne Reue – Ein einfaches Rezept für Low-Carb Brot

Heute habe ich ein wirklich köstliches und einfaches Low-Carb Brot für dich! Wenn du dachtest, Brotbacken ohne traditionelles Mehl und ohne Proteinpulver wäre nicht möglich, dann lass dich von diesem Rezept eines Besseren belehren. Warum Low-Carb Brot? In unserer heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, auf unsere Ernährung zu achten. Low-Carb, also kohlenhydratarme […] Mehr

One Pot Parmesan Spargel: Dein neues Lieblingsrezept für den Frühling (Low-Carb)

Hallo, meine Lieben! Heute bringe ich euch ein Rezept, das euer Herz höher schlagen lässt und eure Küche mit den Düften des Frühlings füllt: One Pot Parmesan Spargel. Ein Gericht, das nicht nur herrlich aromatisch und geschmackvoll ist, sondern auch wunderbar einfach in der Zubereitung. Stellt euch vor, wie der Duft von gebackenem Spargel, schmelzendem […] Mehr

Der perfekte Start in den Tag: Mein Low-Carb Knuspermüsli

Stellt euch vor, ihr könntet jeden Tag mit einer Schüssel voller knuspriger Leckereien beginnen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen wegen Kohlenhydraten oder Zucker haben zu müssen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Mit meinem neuen Low-Carb Knuspermüsli-Rezept wird dieser Traum Wirklichkeit! Dieses Müsli ist nicht nur unfassbar lecker, sondern auch gesund und sättigend. Es […] Mehr

Low Carb Rübli Torte ohne Mehl und Zucker 😍🥕

Entdecke mit mir das Geheimnis einer köstlichen Torte, die Deine Lust auf Süßes stillt, ohne Deine Ernährungsziele aus den Augen zu verlieren. Meine Low-Carb Rübli Torte ist eine zauberhafte Abwandlung des klassischen Lieblings, die Generationen verzaubert hat, jetzt aber in einem neuen, gesundheitsbewussten Gewand daherkommt. Sie ist nicht nur zuckerfrei und glutenfrei, sondern steckt auch […] Mehr

3x Zuckerfreie Rezepte für den Ninja Creami (Low-Carb Eisrezept)

Der Ninja Creami hatte im letzten Jahr seinen großen Hype in Deutschland und war teilweise kaum noch erhältlich. Nun hat sich die Lage wieder etwas entspannt und viele von euch besitzen dieses geniale Gerät 🙂 Kein Wunder, dass er bei so vielen für Begeisterung sorgt, es scheint, als gäbe aus kaum eine Flüssigkeit, die der […] Mehr

Low-Carb Fajita Garnelen-Tacos mit knusprigen Käse-Taco-Schalen: Ein schnelles & einfaches Rezept für jeden Tag

In der Welt der gesunden Ernährung sind Low-Carb-Rezepte ein echter Glücksgriff, besonders wenn sie so lecker und einfach zuzubereiten sind wie diese Fajita Garnelen-Tacos mit knusprigen Käse-Taco-Schalen. Dieses Rezept ist ein echtes Highlight für alle, die auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten, aber auch für diejenigen unter euch, die sich glutenfrei und zuckerfrei ernähren möchten. Die Zubereitung […] Mehr

Ich hab den viralen crunchy Kartoffelsalat getestet und eine Low Carb Version daraus gemacht 

Immer wieder gibt es Rezepte, die auf Social Media plötzlich nur noch zu sehen sind. Dazu gehört der momentan virale Kartoffelsalat. Und er sieht so verführerisch aus, dass ich ihn natürlich auch ausprobieren musste – allerdings in der Low-Carb Version und statt Kartoffeln, habe ich Blumenkohl benutzt 🙂 Blumenkohl istr ein Gemüse, das nicht nur […] Mehr

Geröstete Auberginensuppe (Low-Carb, glutenfrei) mit Naan

Heute habe ich eine geröstete Auberginensuppe, die nicht nur Deinen Gaumen verwöhnt, sondern auch perfekt in Deinen Low-Carb und zuckerfreien Ernährungsplan passt. Ideal für alle, die auf der Suche nach gesunden, einfachen und vor allem leckeren Rezepten sind. Auberginen, dieses vielseitige Gemüse, sind oft die unbesungenen Helden in der Küche. Aber was tun, wenn man […] Mehr

Low-Carb Shepherd’s Pie – Ein echtes Wohlfühlessen für die dunkle Jahreszeit

Heute habe ich einen Klassiker für euch, der gerade in der dunklen Jahreszeit so richtig gut tut. Mein Rezept ist nicht nur wahnsinnig lecker, sondern auch noch eine gesündere Variante des traditionellen Gerichts: Shepherd´s Pie. Lasst uns gemeinsam in die Welt des gemütlichen Comfort Foods eintauchen und sehen, wie man mit wenigen Zutaten ein wärmendes, […] Mehr