Tasty Protein Jelly Rezept: Schneller und einfacher Low-Carb Snack

by Melanie September 11, 2024, 09:30 2.8k Views

Wer kennt es nicht – manchmal muss es einfach etwas Süßes sein, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Genau deshalb habe ich dieses Rezept für einen köstlichen Protein Wackeljoghurt kreiert. Es ist nicht nur super einfach zuzubereiten, sondern auch absolut figurfreundlich. Dieses Dessert ist nicht nur zuckerfrei und low-carb, sondern enthält dank des optionalen […]

in Snacks, Unter 200kcal

Der perfekte Low-Carb Snack: Gurken Schiffchen im Sushi Style!

by Melanie Mai 15, 2023, 10:50 3.9k Views 1 Comment

Bist Du auf der Suche nach einer coolen kalorienarmen Snackidee? Dann bist Du hier genau richtig! Alle Zutaten für diese Gurken Schiffchen im Sushi Style bekommst Du im Supermarkt (oder hast sie vielleicht eh schon Zuhause) und die Zubereitung geht wirklich schnell und easy! Also Sushi Genuss aber ohne die Kohlenhydrate 🙂 Wirklich lecker, probiers […]

in Snacks

Brownie Bliss Balls – der 58kcal Snack zum Abnehmen (Low-Carb, zuckerfrei)

by Melanie September 26, 2021, 09:00 8.8k Views 2 Comments

Diese Bliss Balls sind super lecker und sättigend – und mit nur 58kcal pro Stück der ideale Snack zum Abnehmen 😍💖 Zuckerfreier Snack Diese Bliss Balls sind der perfekte Snack, da sie ohne Zucker zubereitet sind und somit Deinen Blutzuckerspiegel konstant halten. D.h. sie sättigen Dich angenehm und Du hast nicht das verlangen, alle auf […]

in Eis, ninja creami

Dole Whip – kalorienarmes Ananaseis Rezept aus 2 Zutaten für den Ninja Creami (Ohne Zuckerzusatz, Low-Carb)

Nur 2 Zutaten, vegan & erfrischend

by Melanie April 7, 2025, 10:24 1.7k Views

Wenn du auf der Suche nach einem erfrischenden, fruchtigen und gleichzeitig kalorienarmen Rezept ohne Zuckerzusatz für den Ninja Creami bist, wirst du dieses lieben: Mein Dole Whip für den Ninja Creami* besteht aus gerade mal zwei Zutaten, ist vegan, super cremig und lässt dich vom Sommer träumen – egal zu welcher Jahreszeit! Ursprünglich bekannt aus […]

in Dessert, Frühstück, Glutenfrei

🌴 Gesundes Mango Tiramisu – cremig, fruchtig & ganz ohne Zuckerzusatz

by Melanie März 24, 2025, 15:11 2.2k Views 1 Comment

Gesundes Mango Tiramisu – zuckerfrei, eiweißreich & herrlich cremig, low-carb

Du möchtest ein cremiges Dessert genießen, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch noch in deinen Ernährungsplan passt? Dann wirst du dieses gesunde Mango Tiramisu lieben! Es ist zuckerfrei, eiweißreich und mit nur 296 kcal pro Portion ein echter Genuss – ganz ohne schlechtes Gewissen. Die klassische Variante mit Löffelbiskuits und Zucker wird hier durch […]

in Wissen

Low-Carb-Ernährung: Alles, was du wissen musst

by Melanie März 21, 2025, 19:19 1.7k Views

Low Carb für Einsteiger: Was du wirklich wissen musst (und was nicht!)

Low-Carb ist weit mehr als nur ein Trend – es ist eine Ernährungsform, die viele Vorteile mit sich bringt. So hat Low Carb mein Leben verändert Mein ganzes Leben lang hatte ich mit Übergewicht zu kämpfen – schon als Kind. Ich habe wirklich jede Diät ausprobiert, die man sich vorstellen kann: Trennkost, Punkte zählen, Shakes, […]

in Eis, Glutenfrei

Cremiges Pfirsicheis ohne Eismaschine – Fruchtiger Eisgenuss in wenigen Minuten!

by Melanie Februar 26, 2025, 08:27 1.7k Views 2 Comments

Dieses Pfirsicheis ohne Eismaschine ist nicht nur super einfach zu machen, sondern auch gesund, zuckerfrei und herrlich cremig. Perfekt für heiße Tage, an denen ich Lust auf eine leichte, fruchtige Abkühlung habe. Und das Beste? Du brauchst nur vier Zutaten und ein paar Minuten Zeit. Der Rest passiert ganz von allein im Gefrierschrank. Klingt gut? […]

in Frühstück, Glutenfrei, Snacks, To go

Herzhafte Frühstückswaffeln, Low-Carb, eiweißreich und super lecker!

by Melanie Februar 25, 2025, 12:48 2.7k Views 1 Comment

Frühstück muss nicht immer süß sein! Manchmal habe ich morgens Lust auf etwas Herzhaftes, das mich lange satt hält und trotzdem leicht ist. Genau deshalb liebe ich meine herzhaften Frühstückswaffeln! Sie sind nicht nur low-carb, sondern auch proteinreich, schnell gemacht und einfach köstlich. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag! Warum herzhafte Waffeln? Die […]

in Hauptgericht

Flammkuchen Tarte – Ein Low-Carb Rezept Highlight für Genuss ohne Reue

by Melanie Oktober 31, 2024, 08:52 3.8k Views 1 Comment

Heute habe ich ein neues, köstliches Low-Carb Rezept für dich: eine Blumenkohl Flammkuchen Tarte! Perfekt für alle, die auf Kohlenhydrate verzichten möchten, aber auf Geschmack nicht verzichten wollen. Dieser Flammkuchen vereint cremige Zutaten und deftigen Geschmack mit einem köstlichen Blumenkohl-Boden. Ideal für ein leichtes Abendessen oder einen herzhaften Snack. Warum Blumenkohl als Basis? Blumenkohl ist […]

in Beilage, Hauptgericht

Zucchini Sandwich: Ein Low-Carb Genuss in Wenigen Minuten

by Melanie September 26, 2024, 14:55 3.2k Views 2 Comments

Mit nur wenigen Zutaten und einer einfachen Zubereitung entstehen bei diesem Rezept köstliche Snacks, die nicht nur perfekt in eine gesunde Ernährung passen, sondern auch unglaublich vielseitig sind. Egal ob als leichtes Mittagessen, Snack für zwischendurch oder sogar als Abendessen – dieses Rezept wird dich begeistern. Besonders für alle, die sich kohlenhydratarm und glutenfrei ernähren, […]

in Hauptgericht, Herbst

Die besten Zucchini-Rezepte für den Herbst: Gesund, lecker und Low-Carb

by Melanie September 3, 2024, 08:40 2.7k Views

Der Herbst ist die perfekte Jahreszeit, um frisches Gemüse in köstliche Gerichte zu verwandeln. Besonders die Zucchini, ein vielseitiges und nährstoffreiches Gemüse, bietet unendlich viele Möglichkeiten in der Low-Carb-Küche. Egal, ob du eine leichte Vorspeise, ein herzhaftes Hauptgericht oder sogar eine süße Versuchung suchst, Zucchini kann in jedem Gericht glänzen. In diesem Beitrag stelle ich […]

in Beilage, Glutenfrei, Hauptgericht, kohlrabi

Low-Carb Zucchini-Kohlrabi-Wrap: Der Gamechanger für Deine Diät

by Melanie August 24, 2024, 09:13 3.4k Views 1 Comment

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren, gesunden und unkomplizierten Low-Carb-Rezept bist, dann ist dieser Zucchini-Kohlrabi-Wrap genau das Richtige für dich! Dieses Rezept ist nicht nur glutenfrei und zuckerfrei, sondern auch voller gesunder Nährstoffe, die dich lange satt halten. Perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, das schnell zubereitet ist. Videoanleitung Rezept Zutaten für […]

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