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LowCarb Mikrowellenkuchen mit Vanillesoße

1 Stk. Mikrowellenkuchen:

  • 1 Eiweiß
  • 1 TL Backpulver
  • 100g Quark
  • 20g Eiweißpulver
  • 50g gemahlene Mandeln
  • 1 TL Xucker

Die Zutaten miteinander vermengen, in ein rundes Mikrowellen-geeignetes Gerät füllen und für ca. 3 Minuten in die Mikrowelle geben.

Nährwerte (pro Mikrowellenkuchen, ohne Soße):

Kohlenhydrate: 7,9g 
Eiweiß: 33,5g
Fett: 38,7g
Kalorien: 506kcal 

Vanillesoße – Die Menge ist für mehr als eine Dampfnudel, hält sich im Kühlschrank aber einige Zeit:

Die Milch mit dem Mark der Vanilleschote und Xucker aufkochen. In einer Schüssel Die Eier aufschlagen, anschließend die Sahne und das Guarkernmehl dazu geben und miteinander vermengen. Anschließend zur kochenden Milch geben und ganz kurz aufkochen lassen.

Die Vanillesoße über den Mikrowellenkuchen geben und genießen! Guten Appetit!

Comments (3)

  • Hallo Melanie,
    Hab heute das Rezept für die Vanillesoße ausprobiert und leider ist Sie mir um es in der Küchensprache zu sagen „abgeschissen“ :(
    Hast du einen Tipp das es mir vielleicht nicht nochmal passiert?
    Ganz liebe LG

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    • Hi Ines,

      was ist denn genau schief gelaufen?

      LG
      Melanie

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  • […] Vanillesoße ohne Zucker oder Frischkäse mit 1/2 Fläschchen […]

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